Varning – för stress
Avslutning i dotterns fotbollsskola. Picknick med sonens klass. Sommarfest med jobbet. Försommaren är inte bara skön utan även fylld av stress och press. Fokusera på en sak i taget och våga tacka nej...
View ArticleEtt gäng bimbos på hjul
Ser ni ett gäng tjejer i rosa och svarta dräkter svischa förbi är det säkert Bimbo-Bikers som är i farten. De ingår i ett nätverk för kvinnliga cyklister. Ett cykelcafé på Södermalm är såklart en...
View ArticleTrendigt med triathlon
Tidskrävande och prylintensivt. Ändå växer triathlon så det knakar, inte minst bland motionärer. Och fler kan det bli. I sommar hålls öppna träningskvällar på tisdagar vid Sjöhistoriska museet för dem...
View ArticleKom i form med familjen
Sommarlov och semester – ett perfekt tillfälle att träna och röra på sig tillsammans. Det tycker Terese Alvén som har skrivit boken ”Träna tillsammans med familjen”. – Jag märkte på mina egna barn,...
View ArticleTurista runt i staden – i joggingskor
En joggingtur är ett bra sätt för en besökare att uppleva en storstad. Två gånger i veckan erbjuder Radisson Blu Waterfront sina gäster en guidad löprunda. Lokaltidningen Mitt i hängde på runt...
View ArticleDrake ger bäst fart för surfen
Det är grått, trist och blåsigt. Absolut inget väder för en heldag vid havet. Om man inte är kite-surfare, förstås. Man ser dem på långt håll. De vingformade färgglada drakarna flyger kors och tvärs...
View ArticleIntervallerna tar löpningen till en ny nivå
Intervallpass ska ju vara bra. Men hur gör man? En viss tid, sträcka eller puls? Långa eller korta – och hur lång vila mellan varje? Stå, gå eller joggvila? Lokaltidningen Mitt i bad två experter om...
View ArticleKonst på slak lina
Motion och kost är i mångt och mycket en balansakt. Och får man inte nog är slackline ett träningredskap som sätter fart på hjärnan och musklerna. Let’s Dance-vinnaren och evige slalomkungen Ingemar...
View ArticleTipsa Tomas!
Välkommen till Hälsa & Motion. Här tar vi varje vecka upp intressanta träningsformer, hälsotips och trender för dig som vill ha ett friskt, aktivt och harmoniskt liv. Vår redaktör Tomas Stark tar...
View ArticleKom i form med mobilspel
Det går att spela dataspel och få motion på samma gång. Med appen Turf och mobilens GPS tar man över geografiska zoner och det är lätt att ryckas med och jaga runt halva stan för att utöka sitt...
View ArticleGrannarna ordnar sitt eget triathlon
I helgen tävlade tusentals triathleter, både elit och motionärer, i Stockholm. Men det går bra att simma, cykla och springa i betydligt mindre skala. På lördag kör ett gäng grannar på Romansvägen i...
View ArticleLovisa ger mammor träningstips
Att komma igång och träna efter förlossningen ger inte bara mer muskler och bättre blodvärden. Den stora vinsten är ökad tilltro till sig själv och känslan av att må bra. Det säger Lovisa Sandström...
View Article
